مهارت زندگی را مجموعه‌ای از تجارب، یادگیری‌ها و دانشی تعریف  کرده‌اند

که فرد در طول زندگی خود به منظور سازگاری بهتر با محیط، برقراری روابط

   صحیح با دیگران و حل مشکلات به آن ها نیازمند است.

 برخی صاحبنظران و اندیشمندان نیز  به ویژه متفکران علوم روانشناسی سعی کرده‌اند

 این مهارت ‌ها را دسته ‌بندی کنند و با نگاهی تقلیل‌گرایانه آنها را به شکلی موردی و مشخص نام ببرند.

در هر حال هیچ کسرا نمی توان یافت که بیان کند نیازی به دانستن این مهارت ها ندارد و آگاهی او لازمو کافی است.

جملات کوتاهی که در ادامه می آید هشدار ها و نهیب هایی است که هریک ازما باید درون خود زنده نگه داریم و به آن ها فکر کنیم.

در این مقاله جملاتی را برای شما آورده ایم که شاید برخی از آن ها را شنیدهباشید اما شنیدن دوباره و یاد آوری آن می تواند به زندگی تان رنگ و بویی بهتربخشد:

 تفاوت موفقیت و شکست در اتفاقاتی که می افتد نیست بلکه تعبیر ما از این اتفاقاتو عکس العمل ما در برابر حوادث است که این تفاوت را ایجاد می کند.

تغییرات جسمانی در خود ایجاد کنید، ژست، حرکات، لحن صدا و بعد روحیه شما عوض میشود و آن موقع خود را راحت و سرزنده و با نشاط حس خواهید کرد.

راحت بایستید شانههای خود را عقب بکشید و به بالا نگاه کنید و از نظر جسمانی خود را در حالت نیرومندقرار دهید آن موقع به مغز پیام دادید که افسرده نیستید و چنین می شوید.

در لحظات تصمیم گیری، سرنوشت ما شکل می گیرد.

- آنچه شکل و نحوه زندگی ما را مشخص می کند نه وقایع بیرونی بلکه نظام اعتقادی وتعبیر و تفسیری است که از وقایع بیرونی داریم